記事一覧
部活動note【 冬の寒さに負けず!サッカー部オフシーズントレーニング⚽️】
サッカー部が励んでいたオフシーズントレーニングの内容です!
体育館では、フットサル用のボールを使ったトレーニングで技術向上を目指しています。パス回しやドリブルなど、基礎練習を丁寧に行うことで、個々のスキルアップ⚽️
また、廊下ではランニングや筋トレ、体幹トレーニングを行い、基礎体力向上に努めています。長距離走やダッシュ、腹筋、背筋、腕立て伏せなど、様々なメニューをこなすことで、試合で活躍できる
サッカー部が励んでいたオフシーズントレーニングの内容です!
体育館では、フットサル用のボールを使ったトレーニングで技術向上を目指しています。パス回しやドリブルなど、基礎練習を丁寧に行うことで、個々のスキルアップ⚽️
また、廊下ではランニングや筋トレ、体幹トレーニングを行い、基礎体力向上に努めています。長距離走やダッシュ、腹筋、背筋、腕立て伏せなど、様々なメニューをこなすことで、試合で活躍できる